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Pareil que toi Grogramane : la course ça me faisait chier .
Le plaisir est venu après.Il faut persévérer , se donner des objectifs . Les conseils : c'est la logique. le dernier repas : léger pris à plus de 2h30 de la course. Après ça dépend de la course . Pour un 10 km , rien de particulier ,il ne faut pas faire d'excès. Pour un semi , l'avant dernier repas doit être riche en pates . Pour un marathon , ce sont les trois derniers jours hyperglucidiques. Pour la récupération : boire surtout . Pour le ravitaillement en course : pour un 10 km : je ne prends rien sauf s'il fait chaud . A ce moment là c'est un demi verre d'eau bue puis un autre pour s'asperger la tête . Après , on apprend beaucoup par soi même . La réussite : c'est un bon entraînement suivi d'une bonne gestion de la course . |
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Mille bombardes ! Les trésors de la flibuste c'est fait pour les vieux matelots et pas pour les espèces de canassons à tête hippopotame gaulés comme du purin ! |
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Mille bombardes ! Les trésors de la flibuste c'est fait pour les vieux matelots et pas pour les espèces de canassons à tête hippopotame gaulés comme du purin ! |
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Mille bombardes ! Les trésors de la flibuste c'est fait pour les vieux matelots et pas pour les espèces de canassons à tête hippopotame gaulés comme du purin ! |
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Ah oui après la trève de l hiver je ressemble plus à ça
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Je me souviens encore de cette pub sur le mur!
Quel dieu ce Greg. Sinon Psycho-qui-devrait-venir-à-Ramonpedro , rien sur le Hand? |
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Sur the Hand ? Si bien sur !
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Mille bombardes ! Les trésors de la flibuste c'est fait pour les vieux matelots et pas pour les espèces de canassons à tête hippopotame gaulés comme du purin ! |
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Je crois qu'on tient notre professeur Rollin de la vignette.
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Merci mais revenons au sujet sur la course à pied. Faut pas déconner avec ça :
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Aaaah, Logan's Run...
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http://www.comicsvf.com Les récaps (rigolotes) de Game of Thrones Saison 5 Stannis à Davos : On n'a rien pu faire, ils étaient au moins genre vingt-deux et puis y en avait un torse nu. |
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c'est extrait de quel numéro ?
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Le 1 de Logan's Run.
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