|
Citation: |
|
|
Posté par gorlab |
|
|
|
|
|
Pour le marathon, je sais qu'il faut au moins une préparation de 6 mois...donc on ne peut en faire que 2 dans l'année max. sans risquer sa santé. |
|
|
|
|
non , la préparation , c'est trois mois pour le premier et 6 semaines pour le second.
Je te renvoie au guide marathon de jogging international de ce mois ci.